最近总听身边朋友抱怨杠杆股票有哪些，肚子胀得像揣了个皮球，上厕所就像上战场，一蹲就是半小时，腿都麻了还没成果。这可太折磨人了！不过别愁，今天就给大家分享3种堪称“肠道清道夫”的水果，一周吃几次，让你轻松告别便秘烦恼！ 先来说说山楂，这山楂又叫山里红，红彤彤的，像极了一个个小灯笼，看着就喜庆。它可是个营养宝库，富含维生素C、胡萝卜素，还有多种有机酸。维生素C那可是抗氧化的小能手，能让咱的皮肤更白皙有弹性；有机酸呢，能促进胃液分泌，帮助消化。在中医里，山楂有消食化积、行气散瘀的功效。对于那些吃多了